Secondo la teoria polivagale di S. Porges, oltre al cervello, ci sono altri organi, come il cuore, i polmoni, l’intestino, che governano il nostro comportamento e le nostre emozioni.
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La relazione terapeutica può favorire i processi di cambiamento in molti modi diversi. Essa costituisce l’esperienza di un tipo diverso di relazione che può svolgere un ruolo importante nell’azione terapeutica.
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La paura è un’emozione, ma anche una reazione del nostro organismo a situazioni di pericolo concreto, che ci consente di mettere in atto risposte volte a garantire la sopravvivenza. Nella maggior parte dei casi le persone adottano meccanismi difensivi di l'attacco o fuga, ma esistono
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Si tratta dell'ansia di rimanere sconnessi dalla rete, in particolare da quella telefonica. La "dipendenza" da cellulare non va sottovalutata, così come non si dovrebbe sottovalutare l'eccessiva esposizione alle onde elettromagnetiche.
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In genere abbiamo una buona tolleranza allo stress, perchè viviamo in un contesto complesso. Tuttavia esistono limiti, finestre di tolleranza, oltre i quali andiamo rischiamo di andare in tilt. La pandemia del Covid-19 ha posto tutti noi ad una elevata e prolungata esperienza stressogena, perchè
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Il senso di colpa è un compagno sgradevole: tre consigli per superarlo costruttivamente.
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Il brusimmo porta a digrignare violentemente i denti nel corso del sonno. Oltre a usurare i denti può causare dolori mandibolari e cefalee. Nonostante non sia stata individuata la vera causa del bruxismo, come psicologa mi sento di dire che possa avere a che fare
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Ti capita di essere assalito da emozioni che non controlli che ti pongono in difficoltà nella gestione della quotidianità, perché ti senti pervaso da ansie e preoccupazioni; oppure senti di non poterti fidare degli altri e questo ti rende sensibile e ipervigile alle situazioni?
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Dostoevskij non si riferiva allo stesso concetto di bellezza meramente estetico di una donna, e talvolta anche un uomo, esteriormente e anatomicamente giovani e perfetti, ma piuttosto, al concetto di bontà e umanità che rende bella anche la persona che esteticamente non lo è,
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A volte le persone indugiano prima di chiedere una consulenza psicologica è per questo che ho pensato di raccontare cosa succede in un primo incontro con una psicologa. È un momento connotato da emozioni, timori e aspettative.
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