In So-stare nel ben.essere

DIFFICOLTA’ A DORMIRE: UNA PROSPETTIVA NEUROBIOLOGICA

La qualità del sonno è fondamentale sul potenziamento di altre funzioni cognitive come apprendimento, concentrazione e attenzione, e sulla capacità di partecipare attivamente alla vita sociale. Molti studi invece indicano che il riposo favorice il mantenimento dell’equilibrio psico-emotivo della persona, stabilizzando il tono dell’umore, allentando

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